Développer ses ressources personnelles pour améliorer sonbien-être
Formation créée le 16/08/2023. Dernière mise à jour le 23/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Une formation de 2 jours en immersion dans la nature et auprès des chevaux pour apprendre à prendre sa place, s’ancrer dans le présent, déployer son potentiel et lever ses freins. L’objectif de cette formation est de donner des clefs, des techniques et des outils concrets pour lever sa problématique et avancer vers ses objectifs personnels et/ou professionnels. Plus de 60% du temps est consacré à des exercices et des mises en situation en individuel ou en groupe avec les chevaux.
Objectifs de la formation
- Développer sa connaissance de soi : identifier ses points forts et ses axes d’amélioration
- Se connecter à soi, à ses émotions, ses ressentis pour adapter son comportement face aux situations
- Appliquer les stratégies de régulation émotionnelle adéquates face aux situations et dans ses relations
- Trouver sa place face à l’autre, aux autres et dans le groupe
- Identifier les solutions à mettre en oeuvre pour avancer vers ses objectifs personnels ou professionnels
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne qui
- • se questionne sur son équilibre de vie et sur son avenir • se sent impuissant, a l’impression d’être dans un tunnel et de ne pas trouver de solution pour en sortir
- • cherche à identifier ses freins pour oser affronter et surmonter sa problématique
- • aimerait s’affirmer sans agressivité auprès de ses collègues ou de ses proches
Prérequis
- Aucune connaissance des chevaux n’est requise Tous les exercices avec les chevaux se réalisent en extérieur, à pied et en toute sécurité
Contenu de la formation
-
Clarifier sa problématique et/ou son objectif personnel ou professionnel
- Identifier les leviers et les freins pour sa mise en oeuvre
- Définir ses priorités et son plan d’action
-
Expérimenter et apprendre en s’appuyant sur le média équin à travers des exercices individualisés et adaptés à chaque personne
- Se challenger pour lever les freins (apprendre à s’affirmer sans s’énerver – prendre sa place – apprendre à se concentrer et s’ancrer dans le présent – se connecter à soi et à son environnement…)
- Consolider les leviers grâce à l’apprentissage dans l’action
-
Comprendre les bases de l’intelligence émotionnelle et son fonctionnement émotionnel
- Expérimenter des exercices de régulation émotionnelle, de respiration, de méditation
Équipe pédagogique
Nathalie LATRILLE Psychologue du travail – Préparatrice mentale – Equicoache – Sketchnoteuse
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Évaluation de satisfaction à chaud
Ressources techniques et pédagogiques
- Un livret d’environ 40 pages est mis à disposition des stagiaires pour renforcer les nouvelles compétences après la formation
- Des mises en situation et des exercices réalisés seul ou en groupe et adaptés au besoin des participants
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
Capacité d'accueil
Entre 8 et 8 apprenants